Episoden Archiv

• Faszienstunde 15.1.21

  Thema Eingeschnappt
  Hilfsmittel Franklin - oder Tennisbälle
  Block
  Bolster

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• FEEL GOOD MEDITATION - Fanar Hotel & Residences / Juweira Boutique Hotel

  Sit down or lay down, listen and FEEL GOOD

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• MOIN!

  Den Tag mit einer 5 minütigen Meditation zu starten, macht deinen Geist klar und frisch.

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• RELAX & SLEEP WELL 5

  Den Körper entspannen, wahrnehmen und die Atmung als Anker zum einschlafen

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• RELAX & SLEEP WELL 4

  Entspanne und finde Ruhe, damit du gut entspannen und einschlafen kannst

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• RELAX & SLEEP WELL 3

  entspanne Dich, lausche den Tönen der Klangschalen, schwebe davon und schlafe entspannt ein

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• RELAX & SLEEP WELL 2

  Entspanne Körper & Geist und gleite in einen erholsamen Schlaf

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• RELAX & SLEEP WELL

  15 Minuten, um entspannt in den Schlaf zu gleiten

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• meditation

  du fühlst dich angespannt und unruhig? vielleicht unterstützt dic diese meditation um ein wenig ruhiger zu werden

  matte

  öle: lavendel, weihrauch oder hinoki

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• rücken / faszien stunde - angst erkennen und mut entfalten

  dieser yoga crumb ist eher eine yoga bread - denn in knapp 60 minuten führen wir dich durch eine yogapraxis für schultern, nacken und rücken.

  roll die matte aus- leg dir 2 franklin oder ...

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