urban yoga crumbs

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MOIN!

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Den Tag mit einer 5 minütigen Meditation zu starten, macht deinen Geist klar und frisch.

RELAX & SLEEP WELL 3

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entspanne Dich, lausche den Tönen der Klangschalen, schwebe davon und schlafe entspannt ein

meditation

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du fühlst dich angespannt und unruhig? vielleicht unterstützt dic diese meditation um ein wenig ruhiger zu werden

matte

öle: lavendel, weihrauch oder hinoki

rücken / faszien stunde - angst erkennen und mut entfalten

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dieser yoga crumb ist eher eine yoga bread - denn in knapp 60 minuten führen wir dich durch eine yogapraxis für schultern, nacken und rücken.

roll die matte aus- leg dir 2 franklin oder tennisbälle bereit und für usere ölefans gebe je 2 tropfen melaleuca / teebaumöl - juniper berry und green mandarin in deinen diffuser.

viel spaß

Über diesen Podcast

anleitungen für deine yogapraxis zu hause.

von und mit evelyn wendt urban yoga bremen

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